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性侵犯, 约会/家庭暴力, 对那些与幸存者关系密切的人来说，跟踪可能很困难. 你可能不知道该做什么或说什么. You may feel powerless in the situation; you may want to help but do not know-how. 除了, 有些人可能会对性侵犯的常见误解感到困惑, 约会/家庭暴力, 和被人跟踪.
如何支持幸存者和“保持空间”
从相信开始
对于一个人来说，站出来分享他们的故事是非常困难的. 你的工作是表示支持. 你能做的最好的事情就是相信他们.
“你并不孤单.”
提醒幸存者，你在他们身边，愿意倾听. 提醒他们，还有其他人可以照顾和服务来支持他们，帮助他们康复.
“我很抱歉发生了这样的事.”
承认这段经历影响了他们的生活. 像“我想象这很困难”和“我很高兴你和我分享这个”这样的短语有助于交流同理心.
“你愿意寻求医疗救助吗??”
幸存者可能需要医疗照顾，或者希望护士收集可能的证据. 主动陪伴他们或向他们提供有关幸存者倡导计划的信息，该计划提供有关医疗服务的信息和陪伴.
保持空间
无论别人走的是哪条路，都要和他们并肩而行, 让他们觉得不够格, 或者试图影响结果.
允许他们做出选择
性暴力、关系暴力和跟踪会剥夺幸存者的权力和控制权. 你所爱的人应该有能力控制自己的行为和对这种经历的反应. 不要告诉他们该做什么. 最重要的是, 你可以通过接受和支持他们的决定来帮助他们, 只要不危及他们的安全就行.
照顾好自己
要明白，你必须处理自己的沮丧、愤怒和悲伤. 重要的是，不要把这些情绪直接发泄到你想要帮助的人身上. SAP也在这里为您提供支持.
在场并倾听
活在当下 & 倾听别人通常是你能做的最有帮助的事情:
- 使用深度倾听
- 不要试图修复它
- 提供无条件的积极关注
- 允许他们去感受他们的感受
- 实践非评价性
要求记者
如果你是一名被授权的记者，首先要倾听和支持. 和幸存者在一起，然后做报告. 制作报告可以在网上完成. 记住:先支持，后文书工作.
更多的信息
要了解如何支持某人的具体细节，请访问 No More的网站.